日焼け後72時間が勝負！夏の日焼け・紫外線に基本の美白ケアをご紹介！ 2025.07.23

とうとう梅雨が明けました！

と、いいましても梅雨ってあった？くらいの感じですが・・・

こののブログを書いている今、外はかんかん照り。
東京も、今日も安定の30度越えです。

もう日本中が暑くて逃げ場なし！どこに行っても日差しはサンサンなのです。

そうなってきますと、
海やレジャーで思いっきり楽しんだ後、思わず「日焼けしちゃった…」「やっちゃった・・・」なんてことがありませんか？

紫外線を浴びると、ご損じの通り肌はまさに“軽い火傷”状態。

実は72時間以内のケアが、これからの美肌に大きく影響すると言われています 。
なので今回は、“日焼け後だからこそやるべき！ケアをご紹介させていただきますね！

やっちゃった方にも少しでもご安心いただけるよう頑張ってご紹介させていただきます！
では今回も最後までお付き合いくださいませ。

＜日差しの強い夏だからこそ大切！日焼け後のケア＞

①【即効クールダウン】まずは「冷やす」のが最優先

最初にも書きましたが、日焼けで火照った肌は軽いやけど状態。
同じ状態を放置すると深刻な炎症やダメージに繋がるので、とにかく冷やしましょう 。

ケア方法例：

・流水シャワー：やさしい水流で全身ケア。（もちろん熱々お湯のシャワーはNG。36〜37度前後のぬるめで）
・濡れタオルパック：薄手のタオルに水を含ませて冷やす。
・保冷剤＋タオル：直接肌に触れないようにひと工夫も。

★Point！冷やしすぎ＆肌への摩擦はNG。ぬるめの温度とやさしさを意識してのケアが大切です。

②【しっかり保湿】ダメージ乾燥から肌を守る

赤みが落ち着いたら、次は保湿！
日焼け後は角層に水分と油分が一気に奪われているので、丁寧な保湿で肌バリアを整えましょう 。

基本のステップ：

1. やさしく洗顔：泡で包むように短時間で洗ってすすぎ。
2. 化粧水：手のひらで肌にそっとなじませる。
3. ローションマスク：冷蔵庫で冷やしたローションをコットンに浸してパック。
4. 乳液やクリームで油分閉じ込め：油膜で潤いをキープ。

★Point！アルコールや香料入りの強刺激コスメは、日焼け直後は避けましょう 。

③【内側からもサポート】水分＆栄養補給で身体ごとケア

肌だけでなく、身体の内側もしっかり整えることが重要です。

おすすめケア：

・たっぷり水分補給：水・ミネラルウォーター・麦茶などで脱水対策 。
・抗酸化栄養素を多く摂取：ビタミンA・C・E、リコピン（トマト・赤パプリカ）を意識的に食品からチャージ 。
・サプリ・ドリンク：ビタミンC3000mg配合なども、即効性を期待できる選択肢です 。

★Point！日焼け後は代謝が上がっているので、回復に必要な栄養素が普段より多く必要です。（良いものをしっかりと摂取！）

④【メラニン対策＆美白ケア】72時間が勝負のカギ！

紫外線を浴びてから3日ほどでメラニンの生成が始まります 。そこで取り入れたいのが美白有効成分です。

注目の成分：

・ビタミンC誘導体：メラニン生成抑制＆色素を薄く。
・トラネキサム酸：炎症とシミや肝斑の改善に効果が期待できる成分。
・アルブチン・ナイアシンアミド：ゆるやかなブライトニング効果で肌を明るく。

★使用のタイミングは「炎症が落ち着いてきたら」から。低刺激タイプの化粧品がおすすめです。

＜応用編：エステ施術やアイテムのご紹介＞

サロンで受けておきたい施術：
・エレクトロポレーション（エスプリでもご利用いただけます）：電気パルスで美容成分を深層へ届けます 。

また日焼けのケアでおすすめの施術は、なんといっても【シミ改善・美白特化 白玉ホワイトスノーピーリング】コースです。

白玉ホワイトスノーピーリングは、シミへの集中ケアと肌全体のくすみをケアする人気のピーリング。

一度できたメラニンを排出する乳酸ピール、医療レベルの乳酸濃度がなんと40%！
ドクターがシミ・くすみ改善に使うレベルの液剤を安全にご利用いただけます。

エスプリでは医療提携も強化していますので、安全にしっかりとメラニンケアをご利用いただけます。

さらに、最高濃度の水を一滴も使わない業界最高濃度28%ピュアビタミンC「VCセラムアドバンスト」を塗布。
水にも油にも溶ける両親媒性だから皮膚の深部まで浸透していきます。

※シミ改善・美白特化 白玉ホワイトスノーピーリングの詳細はこちら

市販でも試せるアイテム：
・クールダウン化粧水：アベンヌウォーターなど、ミストでほてりをすっと鎮めます 。
・鎮静・保湿成分配合クリーム：アロエ・CICA・セラミド・グリチルリチン酸入りなど、お肌に合わせて。

＜日焼け後72時間紫外線ケア＆肌ケアのまとめ＞

1. すぐ冷やす …ヒリヒリ感を迅速に緩和
2. たっぷり保湿 …乾燥とバリア機能低下を防ぐ
3. 内側から栄養補給 …水分＋ビタミンで回復力アップ
4. 美白成分投入 …根深いシミ予防を狙う
5. 必要に応じてプロのサポートも検討 …深層ケアで効果を底上げ

今回は、「日焼けたっぷり後の紫外線ケア＆肌ケア」ということで、基本的な内容ではありますが、
日焼け後の肌ケアをご紹介させていただきました。

紫外線ケア＆肌ケアは、レジャー後やお出かけでうっかり日焼けしてしまった方には必須の対策となります。
最初にも書きましたが、日焼けで火照った肌は軽いやけど状態と同じです。

だからこそ、ケアにもポイントがあるのです。

ポイントアドバイス
・まずはゆっくりとお肌を冷やしてダメージケア。（冷やしすぎは禁物）
・赤みがひいてから美白アイテムを投入。炎症中に無理に使うと逆効果になるのでお気をつけくださいね。
・ローションは常に冷蔵庫にスタンバイ。パックだけでなく、夏は日常的にスプレーを活用！
・外出時は保湿ケア後にUVケアを必ず。日焼け後の肌はとってもダメージに弱くなってます。

保湿ケアをしっかり行うことで、肌のバリア機能が整い、日焼け止めの効果を最大限に発揮させるとか。

特にこの季節、忘れてはいけないのが紫外線ケアは「浴びてからのケアがキモ！」ってことです。
特に日焼け後72時間は、美肌への投資です。

便利なアイテムなども活用し、日焼け後のお肌を丁寧にいたわり、ずっと輝く【透明美肌】を目指しませんか？

そして、どうしてもセルフケアでは心配！難しい！とお感じの場合には、
私たちプロのサポートをご利用ください。

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