春に向けて体を整える！ボディラインと解毒（デトックス）の正しい始め方 2026.02.17

最近は急に暖かくなったり、また寒くなったり。
こういった気温の変化を繰り返していくと、もうすぐ春。

そう！
厚手のコートを脱ぎ、軽やかな装いになる季節がやってきます。

そのとき、
「なんとなく身体が重い」
「体重は変わらないのにラインが崩れている」
「むくみやすく、疲れが抜けにくい」

毎年、そんな違和感を感じていませんか？

実は春前は、“ただ痩せる”よりも
体を整えることが重要なタイミングと言われています。

だからこそエスプリでは毎年、春前のこの時期に
「巡り」と「解毒（デトックス）」を意識したボディラインづくりを大切にしています。

そこで今回は、春の気配を感じ始めた今だからこそ、
春に向けて体を整えるための正しい考え方と、
ボディラインを美しくつくるためのステップをお伝えします。

最後までお読みいただき、
春ならではの「美」についてお役立てくださいませ。

＜なぜ春前に“解毒（デトックス）”が必要なのか？＞

まず大前提として、
冬の身体は“溜め込みモード”になっています。

冬の身体の特徴：

・血流が低下しやすい
・基礎代謝が落ちやすい
・自律神経が乱れやすい
・塩分・糖質過多になりやすい
・水分が停滞しやすい

寒さから身を守るため、
身体は自然とエネルギーを溜め込みます。

その結果、
脂肪だけでなく「老廃物」「余分な水分」「むくみ」も溜まりやすくなるのです。（ここがポイント！）

そして春になると、
自律神経が切り替わり、
身体は“動き出すモード”に入ります。

このタイミングで巡りが整っていないと、

・むくみが強く出る
・だるさが続く
・ボディラインが崩れやすい

といった不調につながります。

だからこそ春前は、
「脂肪を減らす」より先に
巡りを整えることが重要なのです。

私も最近「だる重〜」が続いています。
やばい！

＜解毒（デトックス）とは何を意味するのか？＞

ここで言うデトックスとは、
極端な断食や一時的な発汗を指すものではありません。

本来の意味は、

・血流を促す
・リンパ循環を整える
・余分な水分を排出しやすくする
・代謝を正常化する
・自律神経を安定させる

つまり、
身体が本来持っている排出機能を正しく働かせること。

無理なファスティングや、
急激なダイエットではなく、
土台を整えることが“本当の解毒”です。

＜ボディラインが崩れる本当の原因＞

「太った」と感じる原因は、必ずしも脂肪だけではありません。

実際に多いのは、

・むくみの蓄積
・筋肉の硬直
・内臓冷え
・姿勢の崩れ
・老廃物の停滞

特に女性は、水分代謝の影響を受けやすいため、
“脂肪ではなく巡りの問題”でラインが崩れているケースも多いのです。

そのため、
いきなり脂肪ケアだけをしても、
思うような結果につながらないことがあります。
経験ありませんか？

＜春前にやるべき3ステップ＞

STEP1：巡りを整える

血流が1℃上がると基礎代謝は約10〜12％上がると言われています。
そこで、まずは身体を温め、血流とリンパ循環を促します。

エスプリでは、

・スロータス
・パワーカッサ
・特別な温熱ローションを使ったリンパマッサージ

などで土台を整えます。

これにより、むくみが軽減し、
ボディラインの土台を整えていきます。

STEP2：脂肪ケア

巡りが整った状態で、脂肪にアプローチすることで、
効率よく変化を出しやすくなります。

レモンボトルなどの脂肪ケアは、ただ削るのではなく、
身体の状態に合わせて行うことが重要です。

順番や状況が違うと、結果も変わってしまいます。
この状況に合わせた判断、提案こそが、エスプリの強みです。

STEP3：ライン形成

最後は形を整える段階。

・骨格バランス
・筋肉の整え
・姿勢調整

など、お一人お一人に合わせた施術を意識することで、
リバウンドしにくいラインを目指します。

そうした上で、
春の軽やかな服装に映える、自然なシルエットを目指します。

＜自己流デトックスの落とし穴＞

ここで、よくある質問をご紹介させていただきます。

Q. サウナで汗をかけばデトックスになりますか？
→ 一時的な水分排出はありますが、根本改善にはなりません。

Q. ファスティングすれば痩せますか？
→ 体重は落ちますが、巡りが整わないと戻りやすいです。

Q. 水をたくさん飲めば痩せますか？
→ 巡りが悪い状態では、逆にむくみの原因になることも。

大切なのは、
身体の機能を整えてからアプローチすることです。
急がば回れ！
ちょっとやっただけの付け焼き刃では、ちゃんとしたボディラインにはならないのです。

＜春に差をつける人の共通点＞

春になってから焦るのではなく、今の時期から整えている人は、

・むくみにくい
・疲れにくい
・ラインが崩れにくい
・服装が写真映えする

という変化を感じやすくなります。

春は、体重よりも「印象」
数字よりも「シルエット」

暖かくなって、軽やかな春らしい服装を着こなす。

春に向けての準備は、今から始まっています。

＜今回のまとめ＞

春に向けて整えるべきは、

✔ 体重より巡り
✔ 数字よりライン
✔ 短期よりしっかりとした土台作り

痩身＆肌改善専門のエステサロン「エスプリ」では、
お一人おひとりの体質や生活リズムに合わせ、
無理のない春準備プランをご提案しています。

春を気分よく迎えるために、
今こそ身体を整えてみませんか？

エスプリは、銀座・新宿、それぞれの駅から徒歩ですぐ近くの「駅近」エステサロンです。
銀座・新宿エリアで痩身やデトックスエステをお探しの方にも、今の時期のケアは特におすすめです。

皆様のご相談をお待ちしております。

ブログ内でご紹介しました春にご利用いただきたいエステコースには、
お得にご利用可能な体験コースもございます。

＜アーユルヴェーダ＞スロータス女性ホルモンUPリンパマッサージコース

＜韓国エステ＞骨格調整スリムリンパプレミアムボディ

レモンボトル痩身

気になった方は、ぜひ一度体験コースをご利用くださいませ。

銀座、新宿各サロンの詳細は下記サロン紹介をご確認ください。

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第一月曜定休（祝日の場合は翌火曜日がお休みとなります。）

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