脚が太くなる・・その訳は? 2021.12.11

上半身は細いのに下半身が太い・・

ダイエットしても脚だけは痩せない( ;∀;)

日本人女性に多い悩みですね・・

なぜ下半身は太りやすいのでしょうか。

その理由の一つに「セルライト」があげられます。

セルライトとはよどんだ水分【リンパ液】がゼリー状に固まり、脂肪細胞にくっつき更にその上をコラーゲン繊維がタコ糸のようにぐるぐる巻きになったようなもの。

押してみると凸凹していて痛みのある部分です。

太ももの外側や前もも、膝などに多く見られ、この「セルライト」が脂肪燃焼を邪魔して脂肪が取れにくい部分です。

リンパや血液の流れも停滞し、冷たく冷えていませんか。

先ずは温めて緩めてリンパの流れをスムーズにすることが脚痩せの第一歩です。

自宅ケアは

1.ゆっくりと入浴し、体温を上げる。

2.身体を冷やさず、温める食べ物や飲み物を摂る。

3.適度な運動をする。

4.セルフマッサージを定期的に行う。

そして、定期的にプロによるリンパ美脚マッサージを受ける。

室内に閉じこもりがちな季節ですが、温かくし思い切って外に出てみましょう(#^.^#)

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